「休みの日、子どもがやることなくて困っている…」と感じても、テレビやスマホに頼るのも限界がある。
できればもっと一緒に楽しめることがしたい…そんなとき、少しの工夫で親子一緒に楽しい時間を過ごすことができます。
今回は「休みの日」「子供」「やることない」と感じたときに役立つ、室内・屋外・年齢別・雨の日・予算なしでも楽しめるアイデアや工夫をご紹介します。
ご家庭に合った方法が見つかると嬉しいです。ぜひ参考にしてみてくださいね。
子どものやることない悩みに応える休みの日の過ごし方
子どもたちが「やることがない」と感じるのは、実は飽きた・新しい刺激が足りないというサインでもあります。
そんな時は、環境や遊び方に少し変化を加えるだけで、新鮮な気持ちで過ごせるようになります。
室内で楽しめる遊びアイデア一覧
お絵かきや折り紙
テーマを決めて描くと想像力がふくらみます。「もしも○○になったら」などのお題で描いてみましょう。また、親子でお題を出し合うことで、コミュニケーションも深まります。
段ボールや空き箱を使った工作
秘密基地作り、ロボット、迷路など、創作意欲を引き出します。完成後に名前をつけたり、遊びの舞台として活用すれば遊びが広がります。
おままごとやぬいぐるみの劇あそび
親子で役になりきると盛り上がり、子どもの表現力や会話力の向上にもつながります。登場人物のセリフや物語を一緒に考えるのも楽しいですよ。
ビニールテープや新聞紙で作る遊び空間
床にコースを作って車を走らせたり、輪投げやケンケンパの輪を作るのもおすすめです。新聞紙で大きなボールを作ってキャッチボールするのも盛り上がります。
ストーリー仕立ての「ごっこ遊び」
冒険ごっこやレストランごっこなど、日常をテーマに遊びを展開させると飽きずに長時間楽しめます。
屋外でリフレッシュ！公園＆散策系の楽しみ方
近所の公園で虫さがしや葉っぱあつめ
季節の変化を楽しみながら自然と触れ合えます。葉っぱを集めて色の違いを比べたり、図鑑で名前を調べると学びにもつながります。
親子で「探検ごっこ」しながらウォーキング
道端にあるものを地図に書き込むとオリジナル探検が完成します。見つけたものにシールを貼る「シール探検帳」を作っても楽しいです。
砂場でお城作りや山づくり
スコップやバケツがあれば本格的な作品作りも。完成したら写真を撮って記録に残すのも良いですね。天気が良ければ水を使って川や湖を作るとさらに楽しめます。
雨の日でもOK！家でできる楽しい遊びまとめ
雨の日は外に出られず、どうしても気分が沈みがちですよね。
子どもたちもエネルギーを持て余して、つい「つまんない〜」「ヒマ〜」と口にすることが増えてしまいます。そんなときこそ、家の中でじっくり遊べる工夫があると、気持ちの切り替えにもなり、親子で穏やかな時間を過ごすことができます。
室内だからこそ集中して楽しめる遊びをいくつかご紹介します。ちょっとした準備だけでできるものばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
工作・手作り遊び
紙コップや紙皿で作るおもちゃ
おばけ風船、紙皿フリスビーなど。身近な素材が魅力的なおもちゃに変身します。デコレーションを加えれば個性も出せて、作って楽しい、遊んで楽しい時間になります。
牛乳パックで作る電車や車
タイヤをつけて実際に走らせるとリアル感がアップ。乗客を描いたり、駅や道路も一緒に作ってみると、遊びの世界が広がります。
ペットボトルを使ったマラカスや風車
リズム遊びや風の実験もできて一石二鳥です。音楽に合わせてダンスするのも、身体を動かす良いきっかけになります。
折り紙と紙テープで飾り作り
室内を飾り付けると特別な雰囲気が生まれます。家の中に「雨の日フェスティバル」などと題して飾ると、それだけでワクワク感が増します。
ゲーム＆カード遊び
トランプやUNOで家族対決
勝ち負けにこだわらず「楽しむ」を目的にすると和やかになります。新しいルールを追加して「オリジナルルールUNO」にしても盛り上がります。
ジェスチャーゲームで笑いあう時間
動物や職業などのお題を出し合って身体で表現してみましょう。親も本気で取り組むと、子どもたちはさらに大笑いしてくれます。
しりとりや連想ゲームで頭の体操
紙に書きながらやると書く練習にもなります。「食べ物しりとり」や「動物限定連想ゲーム」など、テーマを決めるとより楽しくなります。
室内宝探しゲーム
事前におもちゃやメッセージカードを隠しておいて、ヒントを出しながら探させると、探検気分で盛り上がります。
雨の日も、「今日は家の中で何をしようかな？」と考える時間そのものを楽しめるようになると、親子の関係もぐっと深まります。
買い物や遠出が難しいときの工夫アイデア
忙しかったり、予算をかけずに過ごしたいときでも、自宅でちょっとした工夫をするだけで特別な休日に変えられます。
秘密基地づくりやおうち縁日
- テーブルや布団を使って作る秘密基地：懐中電灯をつけて読書したり、お菓子を食べたりと「特別な空間」を演出できます。
- 風船・お菓子・ゲームを使って自宅で縁日ごっこ：ヨーヨー釣り、輪投げ、くじ引きなどを準備すればお祭り気分に。
散歩ビンゴや探検マップづくり
- 散歩しながら見つけたものをビンゴ形式で楽しむ：例えば「赤い花」「犬」「郵便ポスト」などをリストアップ。
- 近所の探検マップを作ってみる：見つけたものや場所を描き込んで、後で振り返るのも楽しみになります。
子どもの年齢別おすすめ過ごし方
子どもの年齢によって、興味の対象や集中できる時間、身体の発達段階などが異なります。
そのため、年齢に応じた遊びや取り組みを選ぶことはとても大切です。年齢に合った活動を取り入れることで、子ども自身もより楽しめますし、達成感や学びの要素も得やすくなります。
また、年齢ごとの特徴を踏まえて関わることで、親もストレスなく子どもと向き合えるようになります。
ここでは、「幼児期（3〜5歳）」と「小学生期（6〜12歳）」に分けて、それぞれにおすすめの過ごし方をご紹介します。
幼児向け（3〜5歳）
小麦粉粘土や感触遊び
小麦粉と水を混ぜた手作り粘土は、安心安全で自由に形を作れます。感触を楽しむことで、手先の感覚や創造力が育ちます。型抜きや色付けを加えるとさらに夢中になれます。
お話を読んで絵を描く「物語ごっこ」
お気に入りの絵本を読んだあと、そのストーリーを絵に描いたり、続きを考えたりすることで、想像力や表現力を引き出せます。親子で会話しながら進めると、理解も深まります。
色水遊びやおもちゃの洗濯ごっこ
色水遊びはコップやスポイトを使って混ぜるだけでも夢中になります。おもちゃの洗濯は、タオルと水だけで簡単に楽しめるごっこ遊びで、手を動かす満足感があります。
ぬり絵やステッカー遊び
色や形に触れながら自分なりの作品を作ることができ、達成感も得られます。
ボール転がしやトンネルくぐり
家の廊下にトンネルを作ったり、カラーボールを転がしたりするだけでも大冒険に早変わりします。
小学生向け（6〜12歳）
簡単なDIYや工作
牛乳パックやダンボールを使って本棚、貯金箱、ミニチュア家具などを作ると、作業の工程を楽しみながら完成の達成感も得られます。作品を写真に残すことで自信にもつながります。
クイズ大会やミニ運動会
家族を巻き込んでの○×クイズ大会や、リビングでの玉入れ、バランス競争など、室内でも体を動かせる工夫を加えるとより盛り上がります。得点表を作ると本格的になります。
科学実験ごっこ（重曹と酢での噴火実験など）
キッチンにある材料でできる簡単な実験は、驚きと学びの両方を提供します。他にも「卵が浮く水」「スライム作り」など、手軽で楽しい科学遊びがおすすめです。
簡単な料理にチャレンジ
おにぎり作りやホットケーキ作りなど、自分で「作ったものを食べる」経験は自立心を育てます。
読書タイム＆読書記録ノート
好きな本を読んだ後に感想やお気に入りの場面を記録することで、読解力や文章力の向上にもつながります。
親自身も楽しめる「子どもとの休日」にするためのヒント
子どもとの時間を「がんばらなきゃ」と思うと疲れてしまいますよね。大切なのは、親も「楽しい」と思える工夫を取り入れることです。
子どもと一緒に決める家族会議のすすめ
- 「今度の休み、何したい？」と一緒に予定を立てる：話し合うことで、子どもも主体的に動けます。
- カレンダーに「遊びたいことリスト」を書く：選択肢が見えることで迷わずスタートでき、実行力が高まります。
時には親の「やりたいこと」も大切に
- 親が楽しむ姿は、子どもにとっても良いお手本：一緒に趣味をシェアするのも素敵です。
- 一緒に料理や掃除をする「共同作業タイム」も楽しいひとときに：食後のおやつ作りや大掃除などをイベント化すると、やる気もアップします。
まとめ
「やることがない」と感じがちな休みの日も、少しの工夫で楽しいひとときに変えることができます。
子どもと一緒に、家の中でも外でも、五感を使って遊んだり、新しいことを発見したりする時間は、かけがえのない思い出になります。
親が「一緒に楽しもう」という気持ちで関わるだけで、子どもはとても満足してくれます。
今回紹介したアイデアが、読者さんの休日のヒントになればうれしいです。無理なく、ゆるやかに、親子で心地よい時間を過ごせますように。
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